Forløb i virksomheder

Målrettede forløb med mental træning for medarbejdere og ledere.

TRÆNING FOR PRIVATE

Jeg underviser åbne hold i MBSR og mindre forløb samt 1:1.

OM CAMA MIND

Underviser i MBSR, mindfulness og yoga – på dansk og engelsk.

KONTAKT

Du er velkommen til at ringe eller skrive. Jeg har base i Aarhus, men underviser i hele landet.

Mindfulness-for-livet (MBKT-L)

Åbne hold i Aarhus C

Tilmeld dig et ekslusivt forløb i mindfulness og mental træning – holdstart 29. marts, 2022. Forløbet er udviklet ved Oxford University målrettet mennesker, der ønsker at styrke deres trivsel og forebygge stress og udbrændthed. Der er fokus på nærvær, glæde og træning af kvaliteter, der styrker vores resiliens i livet. Uanset, hvor vi er. 

Læs mere om Mindfulness-for-livet (PDF) eller kontakt os for yderligere information.

Mindfulness fordybelsesdag

4 timers introduktion og fordybelse

Vi afholder løbende introduktions- og fordybelsesdage i Aarhus C.

På fire timer vil vi fordybe os i kendte og nye mindfulness-øvelser. Du kan bruge dagen på at booste din praksis eller kickstarte den efter en pause.

Kontakt os for næste hold.

 

 

 

Vi underviser i centrum af Aarhus på små hold med max 8 deltagere, eller i din virksomhed.

Pris: 4.800 kroner per deltager for 8 x 2 timer med individuel vejledning under forløbet.

Undervisningen er erfaringsbaseret med små oplæg og længere perioder med praktisk træning. Du får en række redskaber med, der gradvist bygges op, så du kan bruge dem i arbejdslivet og privat i forhold til at forebygge og reducere stress, styrke dine relationer til kolleger, nære relationer og dig selv, samt øge din trivsel og glæde – på trods af de forandringer og udfordringer, der er en del af alle menneskers liv.

Forløbet er også for dig, der ønsker hjælp til at leve mere bæredygtigt, med mere nærvær.

Charlotte Norby (th) er erfaren psykolog og MBSR-lærer. Camilla Marcinkowski (tv) er MBSR- og yogalærer samt uddannet i de engelske programmer MBKT-L og “Finding peace in a Frantic World” fra Oxford University. Vores kombinerede erfaring gør, at du som deltager bliver taget hånd om og udfordret individuelt og i gruppen, lige som du får støtte og vejledning imellem mødegangene efter behov.

Vi overholder alle retningslinjer i forhold til Mindfulnessforeningens etiske retningslinjer, og er medlemmer heraf.

Det kan du få ud af træningen

  • Øget nærvær (evnen til at være til stede i dit eget liv)
  • Bedre søvn
  • At opdage negative, vaneprægede tanke- og handlemønstre
  • En mere hensigtsmæssig håndtering af stress
  • Bedre relationer til dig selv, kolleger, familie
  • Bedre evne til ro og centrering i tider med forandring
  • Styrket opmærksomhed, koncentration, effektivitet

Ved hver mødegang arbejder vi med meditationer, visualiseringer, dialog, teoretiske oplæg og lette yoga stræk (alle kan være med)

Du vil i perioden blive opfordret til ”hjemmearbejde” relateret til de temaer, vi arbejder med.

Spørgsmål og tilmelding foregår ved at kontakte Camilla eller Charlotte.

Tilmelding er først gældende, når kursusafgiften på 4.800 kr. er betalt på konto: Danske Bank, reg. nr. 3409 konto nr. 123243924 Eller Mobilepay #400111

KONTAKT / TILMELDINGSFORM

KONTAKT CAMAMIND