Forløb i virksomheder

Målrettede forløb med mental træning for medarbejdere og ledere.

TRÆNING FOR PRIVATE

Jeg underviser åbne hold i MBSR og mindre forløb samt 1:1.

OM CAMA MIND

Underviser i MBSR, mindfulness og yoga – på dansk og engelsk.

KONTAKT

Du er velkommen til at ringe eller skrive. Jeg har base i Aarhus, men underviser i hele landet.

Mindfulness og Mental træning

Holdstart i marts 2021

Tilmeld dig et ekslusivt forløb i mindfulness og mental træning – holdstart i marts 2021!

16/3 – 20/4 (ingen undervisning i uge 13)

16/3 – 20/4 (ingen undervisning i uge 13)

Vi underviser i centrum af Aarhus på små hold med max 8 deltagere.

Pris: 4.500 kroner for 6 x 2 timer med to undervisere og individuel vejledning under forløbet.

6-ugers forløbet i Mindfulness og mental træning bygger på MBSR (mindfulness-baseret stress reduktion), og indeholder træning i nærvær, at komme til stede i kroppen og livet, relationer, koncentration, motivation og præstation.

Vi mødes to timer ad gangen og undervisningen er erfaringsbaseret med små oplæg og længere perioder med praktisk træning. Du får en række redskaber med, der gradvist bygges op, så du kan bruge dem i arbejdslivet og privat i forhold til at forebygge og reducere stress og angst, styrke dine relationer til kolleger, nære relationer og dig selv, samt øge din trivsel og glæde – på trods af de forandringer og udfordringer vi alle står i.

Forløbet er også for dig, der ønsker hjælp til at styrke din autencitet, intuition, og gennemslagskraft og leve mere bæredygtigt og med mere nærvær.

Charlotte Norby er erfaren psykolog og MBSR-lærer. Vores kombinerede erfaring i forhold til mindfulness og mental træning, er en luksus i forhold til at undervise hold. Som deltager bliver du taget hånd om og udfordret i samspil med de andre, lige som du får støtte og vejledning imellem mødegangene efter behov.

Vi overholder alle retningslinjer i forhold til tavshedspligt og COVID-19. Og forventer det samme af dig.

Det kan du få ud af træningen

  • Øget nærvær (evnen til at være til stede i dit eget liv)
  • Opmærksomhed på de ressourcer, du allerede har
  • At opdage negative, vaneprægede tanke- og handlemønstre, der kan fastholde os i stress og få os til at træffe forkerte beslutninger
  • En mere effektivt håndtering af stress
  • Bevidsthed om krop og følelser -blandt andet i forhold til kommunikation og relationer
  • Bedre evne til ro og centrering i tider med forandring

Ved hver mødegang arbejder vi med meditationer, visualiseringer, dialog, teoretiske oplæg og lette yoga stræk (alle kan være med)

Du vil i perioden blive opfordret til ”hjemmearbejde” relateret til de temaer, vi arbejder med.

Spørgsmål og tilmelding foregår ved at kontakte Camilla eller Charlotte.

Tilmelding er først gældende, når kursusafgiften på 4.500 kr. er betalt på konto: Danske Bank, reg. Nr. 3283 konto 0010776082 Eller Mobilepay #400111

Læs mere om Charlotte Norby her

KONTAKT / TILMELDINGSFORM

KONTAKT CAMAMIND