Læs om stress, årsager, symptomer og få råd til, hvad du kan gøre i dag. Forebyg stress med mental træning og mindfulness.
Stress – årsager og symptomer
læs mere
Mindfulness
Viden om mindfulness
Mindfulness er evnen til at være nærværende i nuet med åbenhed og accept – uden at dømme tanker, følelser eller omgivelser. Det skaber ro, klarhed og bedre kontakt til dig selv og andre.
Hvad er mental træning?
Læs hvad mental træning er, og hvorfor det styrker fokus, robusthed og mental sundhed på arbejdspladsen.
Forskning i mindfulness og dokumenterede effekter
Se hvad forskningen siger om mindfulness. Dokumenterede effekter på stress, koncentration og mental klarhed.
Oprindelsen af mindfulness
Oplev mindfulness’ oprindelse og lær de tre grundprincipper: opmærksomhed, nærvær og accept.
Hvad er mindfulness?
Lær hvad mindfulness er, og hvorfor det virker mod stress. Få indsigt i effekterne og hvordan det styrker mental sundhed.
Camilla Marcinkowski
Camilla Marcinkowski, stifter og underviser, har boet og arbejdet i USA og underviser alle typer af virksomheder på dansk og engelsk – fysisk eller online. Gennem uddannelse og supervision i Danmark og England, er Camilla specialiseret i at bringe mental health and wellbeing programmer ind på arbejdspladser i teams, afdelinger eller ledergrupper.
Camilla er tilknyttet Dansk Center for Mindfulness som ekstern underviser.