Læs om stress, årsager, symptomer og få råd til, hvad du kan gøre i dag. Forebyg stress med mental træning og mindfulness.
Stress – årsager og symptomer
læs mere
camacamamind
Viden om mindfulness
Mental træning på arbejdspladsen
Opdag hvordan medarbejdere kan bruge mental træning til at forebygge stress og få mere fokus i hverdagen.
Mental træning for medarbejdere
Opdag hvordan medarbejdere kan bruge mental træning til at forebygge stress og få mere fokus i hverdagen.
Mental træning for lederen
Læs hvordan ledere kan bruge mental træning til at styrke beslutningsevne, ro og trivsel i organisationen.
Hvad er mental træning?
Læs hvad mental træning er, og hvorfor det styrker fokus, robusthed og mental sundhed på arbejdspladsen.
Forskning i mindfulness og dokumenterede effekter
Se hvad forskningen siger om mindfulness. Dokumenterede effekter på stress, koncentration og mental klarhed.
Oprindelsen af mindfulness
Oplev mindfulness’ oprindelse og lær de tre grundprincipper: opmærksomhed, nærvær og accept.
Hvad er mindfulness?
Lær hvad mindfulness er, og hvorfor det virker mod stress. Få indsigt i effekterne og hvordan det styrker mental sundhed.
Camilla Marcinkowski
Camilla Marcinkowski, stifter og underviser, har boet og arbejdet i USA og underviser alle typer af virksomheder på dansk og engelsk – fysisk eller online. Gennem uddannelse og supervision i Danmark og England, er Camilla specialiseret i at bringe mental health and wellbeing programmer ind på arbejdspladser i teams, afdelinger eller ledergrupper.
Camilla er tilknyttet Dansk Center for Mindfulness som ekstern underviser.